Get Cross è un allenamento funzionale a intensità variabile e a circuito, che alterna l’utilizzo di piccoli attrezzi, cavi in sospensione, corde e attività a corpo libero. Alternando fasi di allenamento a fasi di recupero, Get Cross migliora la resistenza muscolare e la flessibilità, rafforzando e tonificando tutto il corpo. Per questo è consigliata a chi ha un buon livello di allenamento.
Puoi seguire i consigli dei nostri istruttori per scegliere la tua intensità e prendere energia dal resto del gruppo.
Migliora la resistenza e aumenta forza e flessibilità con Get Cross, grazie a esercizi provenienti dall’atletica, dalla ginnastica e dal sollevamento pesi.
