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Ottimizza il tuo tempo in 5 passi
“Il tempo è il bene più prezioso”, “Vorrei avere delle giornate da 25 ore”, “Vorrei allenarmi ma non ho tempo”, queste e molte altre sono solo alcuni dei pensieri intrusivi che popolano la nostra mente costantemente.
Ecco 5 suggerimenti per riuscire a portare a termine tutti gli impegni della giornata senza rinunciare al tuo benessere.
Analizza la tua giornata
Timer alla mano, tieni traccia per una settimana di tutto quello che fai e di quanto impieghi per farlo. Segna ogni attività su un diario, dopo 7 giorni avrai una panoramica generale delle tue incombenze quotidiane. In questo modo scoprirai dove sprechi il tuo tempo e potrai scegliere come investirlo al meglio.
Definisci le priorità e impara a delegare
Utilizza la matrice di Eisenhower. Suddividi i tuoi impegni in:
- importanti e urgenti,
- importanti ma non urgenti,
- non importanti ma urgenti,
- non importanti e non urgenti.
con questo tipo di organizzazione potrai superare la naturale tendenza dell’uomo a procrastinare e non ti sentirai più oberato dagli impegni.
Scegli il tempo da dedicare alle piattaforme d’intrattenimento e rispettalo
Non lasciare che la tua attenzione sia continuamente disturbata dalle notifiche social o dall’uscita dall’ultima serie.
Fatto è meglio che perfetto
Quando hai un obiettivo ambizioso procedi per gradi, concentrati solo sul primo passo.
Rilassati
Le idee migliori nascono nei momenti di svago. Tienilo a mente quando organizzi la tua agenda.
Adesso che sai come ottimizzare il tuo tempo, cosa farai di bello con quello che hai guadagnato?