Le feste sono sempre più vicine ma non ti senti ancora pronto per affrontare tutte le sfide che comportano? Prova la nostra mini-routine di allenamento, da eseguire comodamente a casa.
Essere in salute non vuol dire solo avere un corpo esente da malattie, ma anche, e soprattutto, stare bene in relazione. Con noi stessi e con gli altri.
Sciarpa e maglione potrebbero non bastare: per prenderti cura delle tue difese immunitarie scopri 5 consigli alimentari che ti aiuteranno a vivere al meglio la magia dei mesi più freddi.