Un allenamento adatto a tutti, poichè potrai sempre scegliere il tuo livello di intensità, focalizzato a rafforzare i muscoli addominali e tutti i muscoli del tronco, migliorando la percezione del corpo e la postura. Grazie a esercizi dinamici proposti dall’istruttore potrai anche incrementare la tua flessibilità e capacità aerobica.
Durata
30 minuti
Calorie bruciate
170 - 230
Perché allenare gli addominali:
– rafforzi ed evidenzi i muscoli del tronco
– migliora la tua postura lavorando anche con i muscoli dorsali
– acceleri il tuo metabolismo grazie a esercizi dinamici
– ottieni gli addominali che desideri
Macro categoria CONI: Ginnastica
*Stima del consumo calorico calcolata su un peso medio di 70kg
SCOPRI I CLUB DOVE PUOI PARTECIPARE AL CORSO Addominali
Club Piacenza
Club Piranesi
Club Ravizza
Club Stelvio
Come raggiungerci
| Lun – Mar – Mer | 07.00 – 23.00 |
| Gio | 09.00 – 23.00 |
| Ven | 07.00 – 23.00 |
| Sab – Dom | 10.00 – 19.00 |
Club Cagliero
Come raggiungerci
| Lun | 07.00 – 22.30 |
| Mar | 07.00 – 22.30 |
| Mer | 07.00 – 22.30 |
| Gio | 9.00 – 22.30 |
| Ven | 07.00 – 22.30 |
| Sab | 09.00 – 18.00 |
| Dom | 10.00 – 17.00 |
Club Cenisio
Come raggiungerci
| Lun – Mar | 07.00 – 23.00 |
| Mercoledì | 09.00 – 23.00 |
| Giov – Ven | 07.00 – 23.00 |
| Sab – Dom | 10.00 – 19.00 |
Club Vico
Come raggiungerci
| Lun – Mar | 07.00 – 23.00 |
| Mer | 09.00 – 23.00 |
| Gio – Ven | 7.00 – 23.00 |
| Sab – Dom | 10.00 – 19.00 |
Club Pinerolo