Un’attività di gruppo adatta a tutti che riprende le figure del Pilates per ritrovare il contatto con il proprio corpo e fare il pieno di energia positiva. Esercizi di allungamento, respirazione e flessibilità per ritrovare il tono muscolare e rafforzare tutto il corpo, migliorando la propria postura e la consapevolezza di sé riequilibrando corpo e mente.
Durata
45 - 60 minuti
Calorie bruciate
165 - 230*