Respiro

Scarica lo stress e liberati dalle tensioni seguendo il tuo respiro. Un istruttore ti guiderà verso il raggiungimento di un relax completo e profondo, attraverso esercizi di respirazione mirati ed eseguiti con musica in sottofondo a favorire il rilassamento. Gli esercizi svolgono un’azione benefica sugli apparati muscolo-scheletrico e respiratorio, favoriscono il funzionamento del sistema endocrino e rallentano l’invecchiamento.

Durata

60 minuti

Calorie bruciate

100 - 200*

Migliora il metabolismo
Migliora la postura
Migliora tono e resistenza muscolare
Riduce stress e tensione

Perchè provare gli esercizi di respirazione:
– riduci lo stress e le tensioni
– migliori la tua postura
– ti senti ringiovanire
– dormi meglio

Prova questa attività

Macro categoria CONI: Ginnastica

*Stima del consumo calorico calcolata su un peso medio di 70kg

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