Un buon proposito per il 2025? Stare bene a 360°
Gennaio è tempo di ripresa, dopo la pausa natalizia e di fine anno: ripresa del lavoro, dello studio, delle buone abitudini. E della cura del tuo benessere, che è il “buon proposito” per definizione. E se a Capodanno hai espresso il desiderio di migliorare la qualità della tua vita (mangiare sano, riposare di più, fare attività fisica, concederti più tempo per te), come trasformarlo in obiettivi concreti, superando gli eventuali ostacoli che, troppo spesso, impediscono di mettere in pratica quello che ci siamo prefissati?
L’importante è partire da te: come stai in questo momento della tua vita? Di che cosa senti il bisogno? Quali obiettivi vorresti raggiungere, e con quale motivazione? Su quali risorse, personali ed esterne, sai di poter contare? E che cosa eventualmente ti manca? Di quanto tempo puoi disporre all’interno di una giornata, di una settimana, di un mese?
Se sei pronto a ripartire, sappi che GetFIT è al tuo fianco, e ha preparato un planning 2025 che ti permetterà di trovare attività in grado di soddisfare ogni tua esigenza. Ma prima di tutto puoi fare tu stesso un tuo planning: se pensi all’anno appena cominciato, immagina di tirare con un pennarello colorato una riga su un foglio. Anzi, non immaginarlo soltanto, puoi farlo davvero. Posizionati a sinistra, all’inizio della linea: oggi. Poi inserisci una data in fondo alla riga: potrebbe essere l’inizio dell’estate, oppure il 31 dicembre 2025. E segna dei punti sulla riga, come fossero le tappe del tuo viaggio.
E ora, come procedere?
Potresti darti come obiettivo quello di dedicare regolarmente un certo tempo a qualcosa che ti piace, se non tutti i giorni almeno una volte la settimana. In sei mesi, potresti decidere di fare almeno 24 attività piacevoli. Potrebbero avere a che vedere con una tua passione o un tuo hobby; con delle gite fuori porta; coll’andare al cinema, a teatro, a una mostra, a fare shopping; o con il praticare uno sport. O più in generale con l’allargare il tuo giro di amicizie.
Benessere a 360° infatti vuole dire concedersi del tempo per stimolare, nel nostro sistema, la produzione delle endorfine e della serotonina, sostanze collegate a uno stato di benessere, di piacere, di gioia, di soddisfazione. E il cocktail perfetto per produrle e mantenerle è non solo fare esercizio fisico regolare, riposare, rilassarsi, ridere e divertirsi, ma soprattutto stare in compagnia e coltivare le relazioni sociali.
Sulla tua linea del tempo 2025 comincia a inserire occasioni diverse, e concrete, per mettere in pratica tutto questo. E se non sai da dove partire, comincia a venire più spesso nel tuo Club GetFIT preferito: non è solo una palestra, è un club dove incontrare persone, dove ci sono altri appassionati delle tue stesse passioni, con i quali parlare, confrontarsi e vedersi, magari, anche fuori dalla sala fitness.
La prossima volta che vieni ad allenarti guardati intorno. C’è un mondo di persone nuove da scoprire e dalle quali farti scoprire.
Coraggio, ne vale pena. E avrai tante esperienze e novità da segnare sul tuo foglio di oggi.
Si tratta di un’occasione per dedicarti a te, espandere le tue possibilità, conoscere persone nuove e allenare il tuo modo di stare in relazione. Ti aspettiamo.